Willkommen beim  TV Herlikofen 1886 e.V.. Wir freuen uns Sie auf unseren Seiten begrüßen zu dürfen. In der Navigation finden Sie die einzelnen Unterpunkte.  Wir laden Sie herzlich zu einem Besuch und einem Rundgang auf unsere Homepage ein. Noch mehr würden wir uns über einen Besuch in einer unserer Abteilungen freuen.Viel Spaß!!

Nordic Walking ist eine ganzjährig zu betreibende Sportart, die sich für Jedermann/frau eignet. Diese Sportart hat sich aus der Sommertrainings-Methode der Spitzenathleten aus den Bereichen Langlauf, Biathlon, und der Nordischen Kombination zu einer eigenen Sportart entwickelt.
Es is ein sanfter, aber dennoch effektiver Sport, den jeder ausführen kann - sowohl der sportliche Typ als auch der Sportanfänger, der Wiedereinsteiger und sogar körperlich eingeschränkte Menschen.
Dabei empfindet jeder diese Sportart als angenehm, denn der Puls befindet sich stets in einem Bereich, in dem man sich wohl fühlt. Dennoch ist der Energieverbrauch äußerst hoch, bis zu 400 kcal pro Stunde. Schließlich werden 90 Prozent der Körpermuskulatur trainiert; das entspricht 600 Muskeln unseres Körpers. Eine Studie ergab, dass beim Nordic Walking bis zu 46 % mehr Kalorien verbrannt und mehr Sauerstoff verbraucht werden als beim normalen Gehen mit gleicher Geschwindigkeit!
Der Stock ist das Sportgerät des Nordic Walking. Er entlastet die unteren Extremitäten und die gesamte Wirbelsäule, kräftigt aber gleichzeitig die Rumpf- und Armmuskulatur.

Nordic Walking:
  • ist geeignet für jeden
  • steigert die Kondition und stärkt das Herz-Kreislauf-System
  • stärkt das Immunsystem
  • trainiert neben Beinen und Po auch verschiedene Muskelgruppen des Oberkörpers
  • erhöht den Kalorienverbrauch und hilft so bei der Gewichtsreduktion
  • entlastet den Gelenk- und Bewegungsapparat spürbar

Montags von 14 bis 15 Uhr und Freitags von 9:30 bis 10:30 Uhr (Treffpunkt jeweils am Parkplatz bei der Tankstelle)

- Anmeldungen bitte bei Edelgard oder Josef Röhrle
- Die Anzahl der Teilnehmer ist pro Kurs auf max. 15 Personen beschränkt
- Gebühr für Vereinsmitglieder 10€ und für Nichtmitglieder 20€
  

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