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Nach einer Aufwärmphase werden eure/Ihre Problemzonen in Angriff genommen.
Mit verschiedenen gezielten gymnastischen Übungen und Techniken stärken wir Bauch, Beine, Po und Rücken, aktivieren unseren Beckenboden für gute Haltung und gutes Körpergefühl. Da wir in jeder Übungsstunde mit anderen Handgeräten arbeiten wie Seile, Theraband, Reifen, Ball, Stepper, Pezziball usw., sieht jede Übungsstunde etwas anders aus. In jeder Übungsstunde wird ein anderer Schwerpunkt gesetzt. Die gymnastischen Übungen klingen mit Stretching aus. Wer nach 60 Minuten noch über genügend Power verfügt, darf sich dann noch 30 Minuten beim Ballspiel verausgaben. |
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| Trainer/in | |
| Helga Berbalk | |
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Riedwiesengasse 15 73527 Tierhaupten |
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Telefon: 0 71 76 - 23 03 E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |
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